- 60일 수강 기간
- 수강 기간 동안 무제한 시청
- 모바일에서도 시청 가능
강사소개
조세화
안녕하세요. 마음을 그림으로 표현할 수 있도록 도와드리는 조세화입니다. 저는 그림을 통해서 자신의 감정과 생각을
표현하는 힐링드로잉을 진행하고 있습니다.
최근 몇 년 동안 육아로 지친 어머님들과 그림을 함께 그리는 힐링 드로잉을 진행 해왔는데요.
저 역시 아이 셋의 엄마이기에 어머님들과 함께하는 과정은 다른 어떤 과정보다도 애정을 갖고 함께하게 됩니다.
- 미술심리치료사
- 이미지 컨설턴트
- 취업 컨설턴트
강의소개
이런 강의입니다
이번 강의는 하루 10분 짧은 시간이지만 마음을
돌볼 수 있는 방법을 그림을 그리면서 배워볼 예정입니다. 누구나 방법만 알면 쉽고 가볍게 따라 그릴 수 있는 그림, 나만의 개성이 듬뿍 담긴 그림 그런 특별한 그림을 그리도록 도와드리는 과정입니다.
함께 하시는 동안 육아로 소진된 에너지를 채워나갈 수 있도록 열심히 도와드리겠습니다.
이런 분들이 들어주시면 좋아요
아이를 돌보느라 나에게 집중하는 시간을 갖지
못하는 분에게 힐링의 시간이, 그림 그리기에 자신없어 하시는 분에게는 나만의 개성 넘치는 그림을 그려보는 시간이 되실 것입니다.
이 수업에서 배우는 핵심내용은?
커리큘럼
[Chapter 1] 좋은 쉼을 위한 시작: 낙서
- (마음을 위한 질문) 갑자기 생긴 휴식시간, 무엇을 하며 쉬면 좋을까요?
- (힐링강의) 좋은 쉼의 조건
- (힐링드로잉) 그림에 대한 두려움 극복을 위한 낙서하기
- (미션) 잠시 여유로운 시간, 끄적끄적 낙서해보기
[Chapter 2] 일상 속 마음 챙김: 선긋기, 마케 채색법 익히기
- (마음을 위한 질문) 평소에 딴 생각을 얼마나 하시나요?
- (힐링강의) 현재에 머무르기, 몰입의 즐거움
- (힐링드로잉1) 선긋기를 통해 마음에 고요하게 머물기
- (힐링드로잉2) 컬러링을 통해 마움에 고요하게 머물기
- (미션) 알록달록, 컬러 팔렛트 만들기
[Chapter 3] 미술을 통한 자기 수용: 컨투어드로잉 기초
- (마음을 위한 질문) 기억에 남는 실수가 있나요?
- (힐링강의) 실수해도 괜찮아!
- (힐링드로잉) 완벽하려는 마음을 멈추고 마음가는대로, 컨투어드로잉
- (미션) 컨투어드로잉 작품 채색하기
[Chapter 4] 일상적인 것을 인상적으로: 컨투어드로잉 실전
- (마음을 위한 질문) 나에게 소중한 또는 의미 있는 사진 한 장을 고른다면?
- (힐링강의) 우리는 소중한 기억으로 인생을 살아간다 – 기억자아
- (힐링드로잉) 컨투어드로잉으로 의미 있는 순간 남기기
- (미션) 나만의 힐링공간 만들기
[Chapter 5] 일상의 리듬 회복: 힐링카드
- (마음을 위한 질문) 힘든 일을 잘 이겨낸 경험이 있나요?
- (힐링강의) 마음 근력을 키우는 일상의 훈련, 회복탄력성
- (힐링드로잉) 나의 힐링카드
- (미션) 감정에 머무르는 훈련, 컬러링하기
강의 맛보기
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